パソコンくらぶＯＮＥ

皆さん、『ロングブレス』ってご存知ですか

僕は最近知って、ようやく始めてから２週間が過ぎたところです

ロングブレスとの出会いは最近よく行く福岡でした

腰痛に顔を歪めつつ参加していた講座のなかで、

他の受講生の方から「ロングブレスダイエット知ってる？」と言われ、

ダイエット目的が大きいけども、腰痛にも効くとのことでした。



藁にも縋る思いで、youtubeでロングブレスを調べました。

『美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!』

「ほぉ！」

試しにやってみること２日目…体重が２キロ落ちました。

おそらく僕の場合は脂肪が落ちたんではなく（落ちたかもしれませんが）、

排便の改善が見て取れました。

もともと便秘気味の僕が１日やった次の日、１日に３回は行きました。

そしてさらに、腰回りのお肉が引き締まりました。

２週間やった今は、体全体に筋肉がついてきた感じです。

筋肉といってもインナーマッスル（内側の筋肉）なので、

膨れるというよりは、締まるという感じです。

最近若干くびれが深くなったような…



期待できる効用
・基礎代謝アップ
・姿勢矯正
・体のこり
・腰痛
・欝
・パニック障害
・精神安定
・やる気充実